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為什麼牙齒矯正會「牙套臉」?4種預防面部運動

讓牙齒更加美觀與整齊是許多人選擇做牙齒矯正的主因,但同時做牙齒矯正常見的問題有幾個,例如牙齒矯正外觀不好看、矯正時間很長等等都是牙齒矯正時會遇到問題的,除了這些問題以外還有一個常見的牙齒矯正的問題,那就是會不會有牙套臉?

「醫生,我會不會出現牙套臉?」這是許多人來找我們諮詢矯正時會問到的問題,戴牙套本來是讓你變美的,但有卻帶出了五邊型的牙套臉,這就要從牙套臉的成因開始說起了。

牙套臉是什麼?

首先要先跟各位說明,牙套臉並非是學術名稱,而是許多人觀察出來再戴牙套以後會出現顴骨突出、臉頰凹陷的一種現象,總體來說會引起牙套臉的主因是因為咬合功能下降所引起的。

造成牙套臉的原因

  • 矯正初期,戴上牙套會有一種異物感,疼痛也略微明顯,總是會有酸酸脹脹的,加上擔心拖槽脫落影響治療進程,導致進食不便,影響食慾,更造成體重下降,臉部脂肪慢慢變少。
  • 戴牙套時會選擇吃一些容易咀嚼的食物,咀嚼肌運動也減少,長時間下來可能會造成咀嚼肌萎縮,造成顴骨以及太陽穴的軟骨頭組織缺乏,就會顯得特別突出。
  • 面容本身顯瘦,因此牙套臉會看著更加明顯,很多人戴牙套後都會變瘦,有部分原因也是上述痠痛以及異物感,變得更容易面部消瘦、脂肪流失,膠原蛋白流失等,導致牙套臉出現。
  • 由於亞洲人臉型較小,有時候會牙齒過多壅塞,導致牙齒矯正中可能需要拔掉幾顆牙齒,而往往拔牙後腳正容易造成內收很多,因此導致面型褊塌的問題,進而導致牙套臉的出現。

矯正一定會有牙套臉嗎?

並非所有人都會有牙套臉的問題,每個人臉型都不太一樣,肌肉脂肪骨投等等的情況也非常不同,會不會有牙套臉的機率也都不同。

對於原本肌肉與脂肪比較多,或是咬肌肥大的人而言,戴上牙套後,就算失去肌肉和脂肪也是讓臉顯得瘦臉,大家反而覺得你臉型變好看了,不會出現牙套臉的感覺。

然而對原本面部偏瘦或脂肪少的人來說,或是二十五歲以上膠原蛋白逐漸流失的患者而言,戴上牙套後容易使顴骨和太陽穴更明顯,進而導致經典的牙套臉產生。

預防「牙套臉」的面部運動

預防「牙套臉」的面部運動

為了預防牙套臉的產生,最核心的就是盡可能不改變飲食習慣,此外適當的進行面部運動也非常重要,多鍛鍊咬肌的力量,防止咬肌萎縮,而簡單的面部運動有以下幾種:

  1. 口腔開合練習:緩慢的張開嘴巴,像是打哈欠一般,再像咬蘋果一般,開口動作要柔和,才能有效地進行到開合運動。
  2. 臉部運動:把嘴角向兩邊拉出一個「一」的音,接著把嘴巴張到最大。
  3. 發音練習:可以嘗試發出「啪啪啪」、「撘搭搭」、「啦啦啦」、「咖咖咖」等聲音
  4. 臉頰運動:兩頰輪流左右鼓起,類似漱口的感覺,用雙手擠壓鼓起的地方將氣

面部肌肉訓練能有效預防「牙套臉」的產生,即便產生了也不用特別擔心,牙齒矯正完過後三個月至半年內,恢復正常飲食習慣使肌肉逐漸恢復後,臉型也會逐漸改變回正常臉型。

齒顎矯正部醫師團隊

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汪文琲醫師
齒顎矯正部 主任/齒顎矯正專科
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郭嫚茹醫師
齒顎矯正部 主治醫師 /齒顎矯正專科
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林震名醫師
齒顎矯正部 主治醫師 /齒顎矯正專科
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葉平萱醫師
齒顎矯正部 主治醫師
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洪裕盛醫師
齒顎矯正部 主治醫師

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