「醫師，我明明每天早晚都有乖乖刷牙，為什麼還是會牙齦發炎？」根據牙科門診臨床統計，有近6成的人牙齒都未徹底清潔乾淨；而國民健康局調查也發現，即使有7成5的人每天刷牙2次，但是仍然有9成的人患有牙周病或牙齦炎。
一般人都自以為刷牙很乾淨，其實牙齒有一些死角不容易完全徹底清潔。
國人牙周病罹患率居亞洲之冠，牙醫師陳彥廷指出，一般人都自以為刷牙很乾淨，其實牙齒有一些死角不容易完全徹底清潔，包括牙齒與牙齒中間的鄰界面(牙縫)、近牙齒舌側面(內側)等處，由於刷牙的時間不夠長，加上清潔效率不佳所致。
死角藏污納垢 牙周病元凶
不容易刷到的死角，正是「藏污納垢」的部份，長時間忽略，即有可能造成牙齦發炎或牙周病等症狀出現。有的人不但刷牙不乾淨，也懶得使用牙線，誤以為使用牙線或牙間刷會導致牙縫變大，影響外觀；其實會有如此錯誤印象，是因為在清潔時，牙縫處正好在發炎狀態，已有紅腫情況發生，經過徹底刷牙清潔後，紅腫部位消腫了，所以自然會有牙縫變大的錯覺。
正確潔牙 牢記三步驟
陳彥廷醫師表示，正確的口腔清潔習慣應包含刷牙，使用牙線及漱口水等三步驟：
- 每天2次以上，每次兩分鐘，採用貝氏刷牙法刷牙。
- 每天使用牙線清理牙齒齒縫1次。
- 選擇經國際牙周病醫學會認證，適合天天使用的漱口水，每天早晚刷牙後各漱一次。
(圖片來源:draxelrad)
至於什麼情況或什麼人需要使用漱口水來阻止牙菌斑滋生？陳彥廷醫師建議：
- 牙周病患：必需先將牙周病治療控制好，因為患部深層的牙齦溝最容易藏細菌，該處不易清潔，所以可以透過漱口水來降低牙菌斑。
- 糖尿病患者：糖尿病患者需要自我照護，尤其是牙菌斑要控制好，避免滋生，否則容易影響病況，所以也適合使用漱口水。
- 口腔手術後患者：例如進行過口腔癌切除術的患者，因為不便刷牙，容易有細菌附著在牙齒表面，必需靠漱口水來輔助清潔。
- 手部操作不靈活者：例如患有帕金森氏症患者，容易出現手抖的情況，刷牙對其來說是很辛苦的事，因此不妨使用漱口水來阻止牙菌斑滋生。
醫師小叮嚀：
如何正確選擇安全的漱口水？過去曾經發生有漱口水含有氯己定（Chlorhexidine）成份，此種漱口水會造成牙齒染色的副作用，使用不安全，目前已有天然精油漱口水，含有天然植物成份，包括尤加利、冬青樹、百里香及薄荷等四種天然精油成分組成，可有效減少牙菌斑，預防牙齦炎並減緩牙周病的發生。甚至加入適量的氟，降低齲齒的風險。
報導連結：刷牙有死角！用漱口水避免藏污納垢
