（本圖片轉載自：4KwallpaperHD） 日常生活中，你是否偶爾會感到心情煩躁呢？煩躁的情緒如果一直累積，

材料：雞腿肉35克、蝦仁35克、蛤蠣3至5個、蛋2顆、胡蘿蔔30克。 作法： 1. 所有材料洗淨，切小塊備用。

材料：麥片20公克、奶粉15公克、蛋半個、糖15公克。 作法： 1. 水煮開放入麥片、奶粉、糖調勻。 2. 將

材料：絞肉70公克、紅蘿蔔30公克、海帶芽15公克、油5公克、粥320公克、高湯適量。 作法： 1. 先將粥煮