- 芭樂/香蕉 : 熱帶水果含維他命 C可維護牙齦健康。
- 乳酪鈣及磷酸鹽 : 平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用有助強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
- 芹菜 : 纖維粗就像掃把，可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值。
- 香菇 : 所含的香菇多醣等物質可以防止制造牙菌斑。
- 洋蔥 : 硫化合物是強有力的抗菌成分。
- 綠茶 : 綠茶含有大量的氟具有抗酸防蛀牙的效果。
- 水 : 能讓牙齦保持濕潤刺激分泌唾液，帶走殘留口中食物殘渣。
- 芥末 : 內含isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
