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吃什麼食物對牙齒才是好?
  1. 芭樂/香蕉 : 熱帶水果含維他命 C可維護牙齦健康。
  2. 乳酪鈣及磷酸鹽 : 平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用有助強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。
  3. 芹菜 : 纖維粗就像掃把,可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值。
  4. 香菇 : 所含的香菇多醣等物質可以防止制造牙菌斑。
  5. 洋蔥 : 硫化合物是強有力的抗菌成分。
  6. 綠茶 : 綠茶含有大量的氟具有抗酸防蛀牙的效果。
  7. : 能讓牙齦保持濕潤刺激分泌唾液,帶走殘留口中食物殘渣。
  8. 芥末 : 內含isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

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